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¡Facebook te enseña asertividad!

Una de las formaciones a las que he asistido últimamente (y, de hecho, he asistido 5 veces a la misma, soy ya una experta) ha sido sobre gestión de situaciones conflictivas.

Hay muchas cosas interesantísimas en esa formación, empezando por el formador que la imparte, Jose Luis Lozano (espero que no le importe que le nombre aquí), pero si tuviera que quedarme con algo, me quedaría con que nunca nos han enseñado a conocernos.

En el cole nos enseñan matemáticas, física, literatura, pero no nos enseñan a indagar dentro de nosotros mismos para podernos conocer. Y, si no nos conocemos, ¿cómo vamos a querernos? ¿cómo vamos a querer algo que no sabemos ni qué es ni cómo es?

¿Y cómo vamos a ser asertivos, es decir, auténticos con nosotros mismos, si no sabemos ni cómo somos?

¿Alguien nos ha dicho alguna vez que no estamos obligados a contestar si se nos pregunta? O más importante aún, ¿alguien nos ha enseñado a que sólo nosotros somos nuestros propios jueces? ¿Sabemos que existen los "Derechos Asertivos"? Pongo aquí unos cuantos:

1.- Tengo derecho a ser mi propio juez.
2.- Tengo derecho a no dar razones o excusas para justificar mis comportamientos.
3.- Tengo derecho a cambiar de parecer.
4.- Tengo derecho a cometer errores. Y a ser responsable de ellos para corregirlos.
5.- Tengo derecho a decir "no lo sé".
6.- Tengo derecho a actuar sin la aprobación de los demás.
7.- Tengo derecho a tomar decisiones ajenas a la lógica.
8.- Tengo derecho a decir "no lo entiendo".
9.- Tengo derecho a decir "no me importa".
10.- Tengo derecho a rehusar peticiones sin sentirme egoísta o culpable.
11.- Tengo derecho a ser feliz.

Pues con todo esto en la cabeza, se me ocurre pensar en el Facebook. Fulanito Detal, el amigo de tu compañero de trabajo, quiere ser tu amigo en Facebook. Gracias, pero no, gracias. Menganita Laotra te invita al evento, ¿vas a ir? No, gracias.

¿A cuánta gente tenemos "esperando respuesta" en las solicitudes de amistad del Facebook? ¿O a cuántos hemos aceptado aunque no sabemos porqué? ¿A cuántos eventos ponemos "Tal vez" porque nos sabe mal poner "No"? ¡Facebook te enseña asertividad! Yo lo de las solicitudes de amistad siempre lo he tenido muy claro, pero a partir de ahora más aún. Y, para más inri, voy a hacer limpieza de "conocidos" en el Facebook y me voy a quedar sólo con los amigos o con aquellas personas que YO quiera tener en mi Facebook. Ea.

Y para anirmarnos, ¡que es lunes!, este vídeo genial que también puso Jose Luis Lozano en la formación:



¿Cuántas de estas cosas hacemos? ;)

31 Comments


Precioso el video Lorena! Con tu permiso lo pongo en mi blog.
me encanta como escribes.


Hola Lorena.

Muy buenos consejos. Lo de ser asertivo es algo duro al principio porque siempre queda el remanente del "qué dirán o pensarán" pero cuando consigues superar esa barrera te sientes mucho mejor contigo mismo.

Gracias por compartirlo con todos.

Besos.


Hola María! A mí también me encantó y lo he puesto bien en grande para que se viera bien aquí!
Besos!


Hola Alejandro! Claro, por eso es tan importante conocerse uno mismo primero, pero no nos han dado las herramientas! Bueno, a mí me las han dado hace poco y la verdad es que ilusiona ponerse a ello!!
Besos!


Hola Lorena.
Yo al igual que tu conozco a todos las personas que tengo en mi feisi .Tengo innumerables peticiones de amistad de gente que o no conozco o conozco solo de vista.

No entiendo el porque me tendría que sentir culpable.

Si te soy sincero solo a dos ex le he aceptado,no las acepte porque me interese su vida , las acepte como muestra de que no les guardo rencor. Eso si jamas entro en sus perfiles.


Me encanta ese vídeo, de vez en cuando lo rescato y lo pongo, da un empuje increíble.

Y en facebook, creo que pasa mucho, que si tienes pocos amigos pareces un "pringao". A mí realmente me da igual, lo que no voy a hacer es coleccionar amigos. Tengo pocos en facebook y creo que incluso alguno sobra.


Yo tengo dos perfiles de Facebook:

- El de cotillear, que me lo creé cuando empezó a popularizarse la página, para poder ver los perfiles abiertos de otros (hoy en día es más difícil usarlo porque la gente va siendo más cuidadosa con lo que comparte). Con nombre falso, tiene 0 amigos.

- El de compartir el Spotify: suelo trabajar con él puesto, y comparto mi música con otros compañeros de trabajo. Está creado con un pseudónimo que hace referencia a "oligoqueto", y creo que tiene 9 amigos.

Evidentemente, desconozco el mundo Facebook, y probablemente en mi caso sea casi sociopatía...

En cambio sí tengo LinkedIn, y ahí sí que me pasa lo de ser poco selectivo.
Pero es que tratándose de un perfil profesional, uno no puede evitar emplearlo con miras hacia un objetivo laboral, y se acepta a cualquiera que le ofrezca enlazarle, no sea que algún día sea necesario...

De asertividad... no sé demasiado (al menos leyendo las primeras líneas de la entrada de la Wikipedia no me queda claro en que punto estoy). Pero no será porque me cueste decir no...
Cuando tengo confianza con alguien soy muy directo, y puedo parecer hasta agresivo. Suelo ser demasiado franco.
Cuando no la tengo, en cambio, soy muy reservado, hasta que poco a poco cojo confianza. Puedo parecer pasivo, pero creo que en esa situación es mejor evitar posicionamientos conflictivos que puedan dificultar acercamientos posteriores.

En cualquier caso, no suelo dejarme llevar. Tengo clara mi opinión, e intento valorar las de los demás sin prejuicios, y dar la mía sin ofender. Pero tampoco me arriesgo a tratar de primeras con mucha confianza a gente que pueda ser demasiado avasalladora y se toma confianzas que no debe...

Saludos.


Esos derechos asertivos siempre he sabido yo que los tenía, querida Lore, pero lo que resulta bastante cansino es la cantidad de gente que te chantajea y te presiona porque entiende muy poco de la noble filosofía del autoconocimiento.

Besos!

P.D. Espero que a mí no me limpies de tus grupos de redes sociales ... :)


Lo de las peticiones de amistades, antes me lo pensaba un poco, pero ahora le doy a "ignorar" y me quedo tan ancha. Jo, me ha encantando el top-eleven de asertividad, es perfecto! Qué forma más maravillosa de empezar la semana!!!


Excelente entrada, me ha encantado. Me apuntaré los derechos para que no se me olviden :-))


Pues yo con el face, hasta termine desactivando mi cuenta por un tiempo. Pero siempre estuve muy clara, las personas que tenia de amigos era porque queria, tenia bastante restrinciones para alejar a los curiosos que se meten a husmear en tu perfi, y no no son ni cata ni garrapata de uno, me incomode bastante con una prima, porque me vinculo como su prima, aunque no acepte el permiso, en su perfil si decía que yo era su prima, no me gusta, lo siento soy extrania, paranoica, pero me da alergia que alguien entre a mi face, y al terminar de leer, sepa que tengo tantos hermanos, que una de mis amigas también es mi cunada, que el domingo voy a tal evento, que salgo con Carlos, que fulanita la del otro lado del mundo, es mi tia. Que horror, se la ponemos muy fácil a los que van por ahí recolectando información, para después usarla en nuestra contra. Si alguien dirá puede srestringir la privacidad al máximo, así lo tenia, hasta que llegue a casa de una amiga y por coincidencia encontré que una persona que me resulta bastante pesada, estaba husmeando en mi perfil a través del face de mi amiga. Asi q desde ese día decidí no face, porque no puedo mandar en los face de mis amigos, y ellos si tienen acceso a mi.


Hola guapa...joder, cuanta razón....yo también quiero usar esos derechos!!!!
Y mira en lo del Face, yo solo tengo a unos 20 amigos, y gente que me importa, al resto, no lo cojo....y si alguna vez me han dicho algo, les digo, que solo cojo a mis amigos de verdad, a los que saben de mi vida, no compañeros de trabajo, de copas.....yo no participo en ninguna competición, a ver quien es el tío con menos vida social, pero que tiene 1000000 de amigos en el face.....
Y por cierto, tienes TU DERECHO a no publicarme mi comentario, je je.
besos


Upa, Lore.

Yo hasta me puse a buscar el significado de asertividad en wikipedia (porq no está en la rae.es) para tenerlo más claro.

Gracias por hacérmelo leer hasta entenderlo bien.

Cúidate.


Hola Mauro! Bueno, a lo mejor no es tu caso, pero te aseguro que hay mucha gente que cuando dice "no", se siente culpable.
Besos!


Hola claudia! Yo no lo había visto hasta la formación y me encantó! ^_^
Besos!


Hola oligoqueto! Pues es un tema apasionante!!!
Besos!


Hola Juanan! Ni de coña!!
Besos!


Hola Carlota! A mí también me encanta la lista de derechos asertivos! :)
Besos!


Hola Amaranta! Todos deberíamos hacerlo!
Besos!


Hola Anónimo! Te entiendo perfectamente, yo tengo el facebook totalmente capado para que sólo mis amigos (y ni siquiera los amigos de mis amigos) puedan ver nada de mí.
Besos!


Hola Pequeñolins! Me alegro de que te haya gustado la lista!!
Besos!


Hola Macoca! Pues es un tema a-pa-sio-nan-te!!
Besos!


Yo reconozco que tengo en mi fb gente que no conozco, pero es que necesito vecinos para la granja :S (sí, estoy viciada con eso, lo sé), aunque si no es para la granja, no acepto gente que no conozco. No me gusta que cualquiera que me conoce apenas de vista pueda cotillear en mi muro, y por lo mismo, cuando publico algo, siempre voy a las opciones de seguridad para decidir quién lo va a leer.

Lo que no entiendo es cómo hay gente, sobre todo gente joven, que aceptan alegremente a cualquiera, sin mirar si le conocen o no y sin siquiera mirar su perfil, y luego pueden encontrarse sorpresas desagradables.

Porque claro, es muy bonito que por tu cumpleaños te felicite gente que no te ha visto más que una vez en su vida, pero ¿qué interés iba a tener yo en que si hoy he tenido un mal día lo sepa hasta el vecino del quinto? Y luego está esa situación tan extraña de tener a alguien en tu red social que te manda mensajes por la red o se etiqueta en tus fotos y si te ve por la calle no te habla ¿? En fin, cosas de la red.

Saludos

http://lapasionterca.blogspot.com


Yo considero que lo mas normal en cualquier red social es aceptar a la gente con la que te une algún vinculo y no aceptar a todo el que por allí pase. ¿Para que vas a tener 300 “amigos” con quienes no hablas?


A mi lo del face no me gusta nada. Lo active un mes y lo cerre, y encima tube problemas porque nos pusieron verdes a mi marido y a mi en el face porque no dejamos que los amigos subieran fotos de nuestra boda al face, tengo mi derecho a que no quiera que aparezcan mis fotos sin consentimiento, no? me parecio una vergüenza. Podian poner fotos suyas de la boda, pero no nuestras, no queremos que las vean los amigos, de los amigos de los amigos. Muchos besos. Y por cierto, no has terminado de contar tu viaje de nochevieja. Paula


Buenas.
Genial el vídeo.
Gracias por compatirlo.


gestión de situaciones conflictivas tú????? ANDA YA


pUES SI SÓLO TE KEDAS CON LO AMIGOS, MEJOR CIERRA EL FACEBOOK. SI SOLO CON LOS Q TE CONVIENEN, T KEDARÁS CON LOS Q TE LAMEN EL CULO.


Cuanta razón, Lorena!


Hola Lorena!
Interesante tema y como en esta vida vamos aprendiendo de nuestra propia experiencia y de como salimos airosos o no de alguna situacion, ya sea o no conflictiva , cuando tienes ante ti una situacion vamos a decir anormal, habra veces que reacciones de un modo u otro, y dek facebook, pues segun te lo tomes, hay gente que pone hasta cuando va a mear y ya lo que quieras o como lo quieras de compartir , lo que si esta claro es que tu eliges y aceptas al que te de la gana.

Bss


Hola:

Yo creo que todos somos así, sólo que tenemos rachillas.

Besos.

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